目前可以美白牙齒又健康的方法也是有很多的，例如在刷牙的時候可以使用具有美白效果的牙膏，也可以去醫(yī)院做牙齒冷光美白手術。這個手術的原理是通過強度藍光源，照射到涂抹在牙齒上特殊美白劑上，在短時間內(nèi)使美白劑透過牙本質(zhì)小管與多年來沉積在牙齒表面及深層，讓色素產(chǎn)生還原，以此來達到美白牙齒的目的。手術之后所呈現(xiàn)出來的效果也比較顯著，可以讓愛美者原本發(fā)黃的牙齒變得更加潔白，并且這個手術效果的維持時間也相對較長。

1、小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。2、檸檬汁雪白牙齒，每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強，又有雪白作用，且含有維他命C，能強固齒根。3、橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細末，天天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。4、醋可除牙垢煙漬的小竅門常常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，**用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。