自體脂肪隆胸手術(shù)是將身體其他部位的脂肪抽出，移植注入到胸部，利用抽脂補(bǔ)胸的方式，同時(shí)達(dá)到瘦身及豐胸的效果。因?yàn)橹炯?xì)胞本身屬于自己體內(nèi)，純化后的脂肪不會(huì)產(chǎn)生排異反應(yīng)及乳腺損害，對(duì)日后生育和哺乳，不會(huì)有不良的影響，加上自體脂肪移植后的胸部觸感自然柔軟，形態(tài)真實(shí)，成為現(xiàn)在*受歡迎的隆胸手術(shù)方式。

很多人術(shù)后求快，常會(huì)有「我這樣要吃什么來(lái)補(bǔ)胸部才可以維持呢？」「我要怎么照顧胸部才能好的快呢？」...諸如此類的問(wèn)題。其實(shí)做完自體脂肪隆胸手術(shù)后，*好的作法的就是『不要理他』，因?yàn)橹灰阌凶龊没镜臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、保持愉悅的心情、不要減肥和外力擠壓，胸部脂肪自然可以好好存活下來(lái)。

當(dāng)然，鑒于自體脂肪術(shù)后涉及一個(gè)脂肪留存率的問(wèn)題，所以適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)也是需要的，以下就是關(guān)于自體脂肪隆胸術(shù)后不同階段需要吃些什么的簡(jiǎn)單建議。

手術(shù)結(jié)束

剛手術(shù)完身體會(huì)處于一個(gè)缺水的況態(tài)，主要是因?yàn)槌橹^(guò)程中抽出的血水、抽脂部位的瘀青和水腫。所以會(huì)建議多補(bǔ)充水份，像是水、運(yùn)動(dòng)飲料、魚(yú)湯、果汁都可以多補(bǔ)充。另外因做完手術(shù)，建議久坐或平躺后要起身時(shí)動(dòng)作要放慢，同時(shí)可以稍微扶著固定的家具以免跌倒。

術(shù)后1-2周

這時(shí)候身體的組織和傷口都處于*需修復(fù)的階段，而身體*這時(shí)候*需要的就是充足的休息、足夠的蛋白質(zhì)、充分幫助新陳代謝的營(yíng)養(yǎng)素（ex.維生素、礦物質(zhì)），同時(shí)避免煙、酒、過(guò)熱的食物、刺激性的食物（過(guò)辣、油炸、太咸）。像是牛奶、瘦肉，可以穩(wěn)定血糖同時(shí)修復(fù)受損的傷口，在此段期間建議避免吃活血的食品或補(bǔ)品，以利傷口修復(fù)。

術(shù)后3個(gè)月

為提升脂肪移植后的存活率，不能讓這些剛剛搬家、還沒(méi)落地生根的脂肪餓著，因此這個(gè)階段不適合減肥，甚至希望補(bǔ)脂后效果可以好一點(diǎn)的話，會(huì)建議可增重個(gè)1-2公斤，而本身就想變瘦的人來(lái)說(shuō)，也是建議這個(gè)階段*好不要減肥。

飲食的部份仍然以上述提到的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（像是牛奶、蛋、瘦肉、希臘優(yōu)格、豆?jié){）新鮮蔬果為主。減少淀粉類食物、油炸類和烘烤類食物攝取，多吃新鮮的蔬菜，蔬菜的種類和顏色越多越好，水果是很好的維生素、植化素和蔬果酵素的來(lái)源，但很多水果糖分較高，吃太多也是會(huì)胖的，所以建議適量即可。

自體脂肪隆胸術(shù)后建議補(bǔ)充食品：

木瓜、大白菜、萵苣、青花菜、蘆筍、紅蘿卜、馬鈴薯、黑木耳、花生、甘蔗、巧克力、核桃、堅(jiān)果、豆類、紅棗、蝦、蛤蠣、魚(yú)、鳳爪、豬皮、肉皮、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){、優(yōu)格、葵花籽油、杏仁、起司片