人魚線、馬甲線到底可不可以做到，我想這個(gè)答案是肯定的，

人們對(duì)美的認(rèn)知總是在不斷的變化，瘦不再是現(xiàn)代人的**追求，線條和肌肉越來越成為健康時(shí)尚的潮流。

現(xiàn)在不只女人愛美，馬甲線，人魚線貌似已經(jīng)成為了健身愛好者擁有**身材的代名詞，體形是魅力的象征，

構(gòu)成體形的三大基礎(chǔ)為骨骼的發(fā)育，肌肉的形態(tài)和脂肪積累的程度。

怎么才能練出馬甲線和人魚線？

卷腹運(yùn)動(dòng)是練習(xí)馬甲線，人魚線的好方法它不同于我們常做的仰臥起坐，它一種專業(yè)健身動(dòng)作，通過強(qiáng)力收縮腹部來塑造腹部肌肉，

而仰臥起坐是通過胯部的髂腰肌，讓上身坐起來，腹肌起的作用只是保持上身處于正直狀態(tài)

什么是馬甲線？

馬甲線是對(duì)平坦腹部的*高禮遇！腹肌部分與腹外斜肌之間的一條溝，在有一定厚度的腹肌以及足夠發(fā)達(dá)的腹外斜肌的映襯下，

體脂到達(dá)一定程度的人會(huì)在腹部兩側(cè)形成對(duì)稱的兩條線，這兩條線就是健身圈中常說的馬甲線。

馬甲線一般女性練得比較多。正常成年人的體內(nèi)脂肪含量，也稱體脂率男性是15 ％?18％，女性25％?28％。

若體脂率過高，體重超過正常值的20％以上就可視為肥胖。從這個(gè)角度來說，能拼出馬甲線，也就說明你贏得了健康。

什么是人魚線？

人魚線正式學(xué)名為腹內(nèi)外斜肌，指的是男性腹部兩側(cè)接近骨盆上方的兩條V形線條，因其形狀與人魚下部略收縮的形態(tài)，

故稱之為人魚線。一般男性練的較多，不過也有越來越多的女性，通過練習(xí)獲得人魚線，向大家宣告這不是男生的專利。

雖然卷腹對(duì)練習(xí)腹部肌肉非常有效，但也是非常困難的哦，對(duì)大家的身體質(zhì)素，力量和耐力的要求非常高。

好想擁有傲人的身材又不想整天跑健身房，好想達(dá)到效果又不想太累太辛苦，怎么辦？

現(xiàn)在抽脂*新技術(shù)可以利用抽脂的方式快速達(dá)到六塊肌馬甲線，人魚線

而抽脂后會(huì)凹凸不平嗎？

如果手術(shù)醫(yī)師經(jīng)驗(yàn)不足，抽脂方法不正確，抽脂不均勻，可能會(huì)使抽脂后局部區(qū)域出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象

但也不必過于擔(dān)憂，如果抽脂后出現(xiàn)了凹凸不平的現(xiàn)象，可以進(jìn)行抽脂失敗修復(fù)手術(shù)，將凹陷的部位用脂肪填平，

通過對(duì)凸出部位的重新抽脂，使之平滑，調(diào)整不對(duì)稱的狀態(tài)，*終達(dá)到滿意的效果。

進(jìn)行抽脂失敗修復(fù)手術(shù)的時(shí)候，求美者一定要吸取上一次抽脂失敗的教訓(xùn)，要找有經(jīng)驗(yàn)的抽脂修復(fù)醫(yī)生，術(shù)前要和醫(yī)生進(jìn)行良好的溝通。