眼睛是人體中重要的感官器官之一，但是我們往往忽視它的保護(hù)。南昌同仁眼科醫(yī)院提供以下眼疾常識(shí)，幫助您預(yù)防視力下降。
1. 眼睛保護(hù)
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或手機(jī)、看電視，會(huì)對(duì)眼睛造成損害，導(dǎo)致眼疲勞、視力下降等問(wèn)題。建議每隔一小時(shí)休息十分鐘，多看遠(yuǎn)處的景物，緩解眼部疲勞。
同時(shí)，切勿在強(qiáng)光下使用電子產(chǎn)品，保持適當(dāng)?shù)墓饩€，避免眼部疲勞和視力下降。
2. 飲食調(diào)理
飲食中含有豐富的維生素、C、E等，對(duì)眼睛有益。例如，胡蘿卜、菠菜、西紅柿等蔬菜，以及雞肉、牛肉等動(dòng)物肉類，都是眼睛健康的好選擇。
此外，多飲水、少飲酒、戒煙，也有助于保護(hù)眼睛健康。
3. 眼部保健
眼部保健可以幫助您保持良好的視力。例如，每天早晚洗臉時(shí)，用溫水輕輕按摩眼睛周圍，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。此外，使用適當(dāng)?shù)难鬯幩梢跃徑庋鄄扛蓾?、疲勞等癥狀。
4. 定期檢查
定期檢查眼睛可以及早發(fā)現(xiàn)眼疾，預(yù)防視力下降。建議每年少檢查一次眼睛，尤其是40歲以上的人群更應(yīng)該重視眼部健康。
南昌同仁眼科醫(yī)院提醒，保護(hù)眼睛健康，從生活中的點(diǎn)滴開(kāi)始。如果您有任何眼部不適或疑問(wèn)，歡迎隨時(shí)來(lái)院咨詢。
