營養(yǎng)補充：多吃富含維生素A、B、C和蛋白質(zhì)的食物，如魚、藻類等。洗發(fā)水不宜太熱或太冷，少用堿性強的洗發(fā)水。平時要注意精神放松，適當釋放壓力，修護絲源能補充發(fā)根營養(yǎng)，改善血液循環(huán)。 生活壓力越大，工作越忙，就要堅持鍛煉，這樣可以緩解精神疲勞。

熬夜太兇了，趕緊注意起來。小心禿頭哦。程序員*容易禿了。植發(fā)了解一下。

脫發(fā)因素比較多哦，根據(jù)您的情況，應(yīng)該是熬夜太多，平時多注意修復(fù)哦，注意作息時間規(guī)律。飲食方面多加注意，脫發(fā)嚴重的情況及時就醫(yī)，或者考慮植發(fā)哦。