建議你可以采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動.也不需要太多的時(shí)間的,每天大概15分鐘左右的快跑和有氧運(yùn)動,但要注意勞逸結(jié)合， 飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!

醫(yī)美手段的話建議你可以考慮吸脂的