所有的愛(ài)美人士都想擁有一個(gè)完美的身材，但是卻可能因?yàn)榭刂撇蛔】诟怪蛘卟粣?ài)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致距離好身材越來(lái)越遠(yuǎn)，所以很多人就會(huì)想有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單的方法就可以瘦身，當(dāng)然是有的。其中*為簡(jiǎn)單快速的方式無(wú)疑就是通過(guò)醫(yī)美手段——/189.html瘦身，不管是傳統(tǒng)的負(fù)壓吸脂或者是冷凍溶脂效果都很不錯(cuò)，除此之外減肥人士日常適量飲用冰水就可以促進(jìn)新陳代謝，是非常容易也簡(jiǎn)單的方式，不過(guò)有些人根深蒂固的傳統(tǒng)觀念很難接受這個(gè)觀念。

為什么喝冰水可以瘦身？那是因?yàn)槿擞龅嚼浯碳?huì)發(fā)抖，肌肉不由自主地收縮，目的產(chǎn)生熱量，這是神經(jīng)和腎上腺素作用的結(jié)果。如果冷刺激持續(xù)下去，皮膚血管會(huì)收縮，避免體溫繼續(xù)散失到空氣中，同時(shí)交感神經(jīng)會(huì)興奮讓末梢血管維持在收縮狀態(tài)，盡量保住中樞體溫，讓身體器官維持正常的機(jī)能。如果這樣還不能維持體溫，生理機(jī)能會(huì)開(kāi)始讓體內(nèi)的甲狀腺素增加，提高代謝速率，促進(jìn)產(chǎn)熱的能力以補(bǔ)償體溫的下降。事實(shí)上人體經(jīng)由冷刺激后，體內(nèi)的生長(zhǎng)激素會(huì)上升、雄性素增加、胰島素抗性減低，連帶使發(fā)炎減少、睡眠改善、幫助減肥、刺激棕色脂肪的燃脂效應(yīng)，會(huì)讓人覺(jué)得更強(qiáng)壯。

常見(jiàn)喝冰水疑慮

l 喝冰水會(huì)致癌

癌癥形成主要在于自由基對(duì)身體細(xì)胞造成傷害，染色體的變異，進(jìn)而引起細(xì)胞病變而變成癌細(xì)胞。癌癥是外環(huán)境 (像是吸煙、二手煙、空污、食入重金屬、喝酒、食安問(wèn)題...）及內(nèi)環(huán)境的病變 （家族性染色體異常) 所造成，這些原因都與冰水無(wú)關(guān)。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)反倒是太熱的水經(jīng)過(guò)食道可能造成食道黏膜的傷害，長(zhǎng)期黏膜反復(fù)發(fā)炎造成食道癌。所以冰水不會(huì)導(dǎo)致癌癥，常喝過(guò)熱的水才會(huì)致癌！

l 喝冰水會(huì)導(dǎo)致肝臟脂肪堆積

水沒(méi)有熱量、脂肪、糖份，造成脂肪堆積是不可能的事，喝糖水或吃太油膩的食物才有可能造成脂肪肝。另外喝酒會(huì)造成脂肪肝是因?yàn)橐掖即x之后的產(chǎn)物葡萄糖，三酸甘油堆積在體內(nèi)造成的，所以說(shuō)肝臟脂肪堆積與冰水無(wú)關(guān)。

l 喝冰水對(duì)身體不好

很多人說(shuō)冰水對(duì)腸胃不好，腸胃不好可能是細(xì)菌感染、藥物影響，也有可能是酒精引起，綜合起來(lái)有許多原因，但不會(huì)是冰水造成。如果喝冰水覺(jué)得腸胃怪怪那可能原先腸胃狀況就不好，并非因?yàn)楸斐傻?。至于有氣喘病或心臟疾病的患者，冰水刺激可能會(huì)造成一些不適，不過(guò)也不是因?yàn)楹缺畷?huì)造成氣喘病發(fā)作或心律不整發(fā)作。

喝水的好處不容小覷

l 新陳代謝增加：可幫助減肥。

l 長(zhǎng)壽：水有助于氧氣往返心臟，可減少心臟疾病，也就可以降低罹患很多與健康相關(guān)的疾病。

l 減輕疼痛：疼痛是脫水的跡象，有研究指出有偏頭痛癥狀的人日常攝入量家六杯水可以減輕疼痛狀況。

l 防止壓力、助增強(qiáng)腦力：*新研究發(fā)現(xiàn)，只要失去體重0.72％的水分，就會(huì)影響記憶與情緒。

l 看起來(lái)更年輕：身體若缺水，皮膚的回彈力愈差。補(bǔ)充適量水份可補(bǔ)充因流汗或尿意排出的水份。

以上就是關(guān)于飲用冰水是否可以減肥的答案了，如果您還有什么疑問(wèn)，可咨詢美思網(wǎng)在線整形專家。美思網(wǎng)是全國(guó)專業(yè)的整形美容免費(fèi)咨詢平臺(tái)，匯集全國(guó)正規(guī)的整形醫(yī)院，專業(yè)的整形醫(yī)生，真實(shí)的整形案例，*新的整形資訊，旨在為更多求美者提供更加詳細(xì)專業(yè)、安全放心的整形預(yù)約服務(wù)。歡迎撥打美思網(wǎng)全國(guó)免費(fèi)預(yù)約熱線：400-1012-843